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女人失眠的危害 或导致月经不调

时间:2017-04-19 来源:[未知]
 现在很多人有睡眠障碍,长期的睡眠不足对身体的危害很大。因为睡眠是维持生命的极其重要的生理功能,犹如水、食物一样对人必不可少,许多人错误地认为尽管长时间失眠对人带来的不良影响,只要很好地补上一觉就容易恢复。殊不知,如果经常如此,大脑功能恢复平衡就难了,尤其是在精神活动方面,患者最初感到的是疲软乏力,昏昏欲睡,注意力不易集中,记忆力减退,面对各种问题往往手足无措,反应迟钝,不会利用掌握的知识和经验,阅读、书写和思考变得迟缓,以致不能完成工作学习任务,导致情绪不稳定、焦虑烦躁、易激动或情感淡漠,对外界环境丧失兴趣,麻木不仁等精神心理方面异常。
    曾经有科研报告认为:如果长时间失眠或睡眠不规律,会使人的动作行为变得粗糙,忙碌,缺乏条理,躯体不适感逐步增多,如头脑昏沉沉、有紧缩涨痛、心烦、心慌、心悸易怒、视力模糊、耳鸣、重听等,持续时间越长,精神功能障碍越来越严重。
    那如果女人失眠会导致经期推迟吗?
    会,由于长期失眠会精神紧张,长期精神紧张会导致内分泌失调,因为内分泌失调会导致生理反应絮乱,所以也会导致经期推迟。其实失眠对女人的危害非常大,少女失眠容易引起皮肤衰老和面容憔悴等;中年妇女失眠会加重更年期综合症,忧郁、头痛、易怒,可引起家庭矛盾等问题;老年女人失眠容易导致精力不足、情绪低落、急躁、冲动,并会导致各种慢性疾病,如高血压、糖尿病、心脏病、胃肠病、神经衰弱的发生,使体质迅速虚弱,严重者还能危及生命。因此,女人在生活中一定要保证睡眠质量,减少疾病发生。
 
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