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实现优生优育 孕前不做这些事儿

时间:2016-12-09 来源:[未知]
很多有计划生育的夫妻,在孕前为了实现优生优育,常常会去买一些书籍等,通过不同的途径去了解孕前的知识。想要实现优生,孕前要注意哪些呢?医院专家将为您解答。
  孕前要注意哪些有利于优生呢?
  1、夫妻双方要注意保持身体健康。对于有计划生育的夫妻,要注意做孕前检查,及时掌握双方的健康状况,以免因身体健康因素的影响,给孕期带来健康困扰,或者影响受孕的机率等,不利于优生。
  2、夫妻双方都要注意避免一些不良的生活习惯。例如在孕前抽烟、喝酒、受二手烟的影响、长时间熬夜、不注意饮食健康等,都对身体健康会造成一定的负面影响,影响到精子、卵子的数量等,不利于怀孕。
  3、保持良好的心情。在备孕过程中,夫妻双方都要注意调节自己的心情,避免给自己压力过大,或者受到其它负面情绪的影响。这是因为负面情况会影响到精子、卵子的质量,对优生不利。
  4、孕前要注意控制好体重。男女双方,都要控制好体重,避免体重过重或者过轻,定期进行运动锻炼,注意饮食搭配,注意饮食健康等。
  温馨提醒:对于备孕的夫妻,为了实现优生,要注意避免过于频繁的同房。过于频繁的同房,会影响到精子的数量、质量,同时建议女性掌握好自己的排卵期,更有利于受孕。
 
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